Thiết lập Buổi tập
TT 4: Trái tim Phi thường
4 phút
Chuẩn bị & Chỉ dẫn Kỹ thuật
Tư thế
Ngồi thẳng, mở rộng lồng ngực tự nhiên, vai hơi đưa về sau.
Trạng thái mắt
Nhắm mắt, mỉm cười nhẹ nhàng bằng trái tim.
Câu hỏi quán chiếu
"Tôi có thể cảm nhận không gian bao la của trái tim trong không gian không?"